第7章 锻炼身体的极限，武魂三论

  味聚归味聚，但是该训练还是要训练。

  “大哥，我之前交给你的伏地挺身还记得吧，这次进一步交给你几个姿势。”

  看著素云涛摆好伏地挺身的姿势以后，唐山蹲下来拍了拍对方一只撑在地面上的手臂。

  “这只手收起来，放在身后或者身前都可以，主要依靠另一只手支撑並且做伏地挺身，要点和之前要点一样，脊背和大腿成一条直线，速度放缓进行，从而做到对於肌肉进行充分的刺激。”

  素云涛表情扭曲，將一只手背在身后，另一只手儘量弯曲，缓慢的做了一个单手伏地挺身。

  见到动作没有多大问题，唐山继续传授锻炼方法。

  单纯的伏地挺身，他就传了单手伏地挺身、摺叠伏地挺身、机长伏地挺身。

  每一个动作都是对身体素质无比巨大的考验。

  看著虽然有些勉强，但是基本上都正常的完成了，唐山满意的点了点头。

  看来跟我猜测的不错，吸收魂环以后身体素质的到了巨大的飞跃，这些动作的负荷真正对於一般魂师算起来应该不算多大的问题，主要是之前没有开发到这一部分的力量。

  不过，弊端也是存在的，这些动作最多支持大魂师的锻炼，恐怕突破到魂尊以后基本上就起不到多大的作用。

  而对於大哥而言，本身就是超越一般魂师的吸收魂环，哪怕不使用鯨胶，恐怕等到大哥自然提升到二十级以后，这锻炼效果几近乎於无。

  可惜，我前世也就偶尔刷到这类锻炼视屏，真的是书到用时方恨少。

  拋弃繁杂的思绪，唐山继续传授起其他的锻炼方法，什么单腿深蹲、平板支撑、龙旗……

  甭管后面还有没有更好、更优渥的锻炼方式，最起码先把目前掌握的传授给大哥。